V svetu in tudi v Sloveniji v zadnjih desetletjih veča število na novo odkritih primerov kožnega raka. Strokovnjaki menijo, da bi štiri od petih primerov te bolezni lahko preprečili sami. Kako?
- Omejite izpostavljanje soncu med 10. in 16. uro, saj je UV-sevanje takrat najmočnejše.
Upoštevajte pravilo sence: Kadar je vaša senca krajša od telesa, se umaknite v senco.
- Uporabljajte primerna oblačila, sončna očala in pokrivala.
Oblecite lahka, gosto tkana oblačila z dolgimi rokavi in hlačnicami, glavo pokrijte s širokokrajnim klobukom (oz. legionarsko čepico, ki pokrije vrat in ušesa)), kadar se ne morete umakniti v senco. Zaščitite oči s sončnimi očali, ki imajo potrdilo proizvajalca o 99-100 % zaščitni sposobnosti pred UVA in UVB-žarki.
- Uporabljajte kemične varovalne pripravke.
Zagotavljati morajo širokospektralno zaščito (pred UVA- in UVB-žarki) s sončnim zaščitnim faktorjem (SZF) 30 ali več. Kreme služijo le kot dodatna zaščita na predelih, ki jih ni mogoče zaščititi s pokrivalom in obleko, in niso namenjene podaljševanju izpostavljanja soncu.